Для кого: Взрослые и жители пенсионного возраста
Занятия проводятся: В группах/индивидуально
Адрес проведения: ул. Кастанаевская, 24
Стоимость: 3500 руб./мес. (8 занятий)
Телефон для записи и справок: 916 082-80-76, 499 142-28-38

Участники полноценно работают над своим телом с целью восстановления и сохранения здоровья и полноценного образа жизни. Занятия построены следующим образом: сначала работа над дыханием с помощью дыхательных техник, затем физические упражнения (легкий уровень нагрузки) и, наконец, расслабление, чтобы организм постепенно, без утомления и излишнего напряжения смог вернуться к нормальному ритму работы.

Первый год обучения посвящен вышеописанному сочетанию упражнений. Занятия, в первую очередь, рассчитаны на индивидуальные особенности участников, первые полгода будет разучиваться комплекс легкого уровня: дыхание — работа с позвоночником и суставами -расслабление всего тела. После полугода такого обучения и выправления основных проблем участники смогут продвинуться дальше в изучении базовых физических техник и контролем над своим телом.

Педагог: Елена Еркина – специалист в области реабилитации взрослых в пост-стрессовых ситуациях, а также в восстанавливающем массаже.

Расписание

Понедельник

Вторник

  • Хатха-йога

    -

    Взрослые и жители пенсионного возраста

  • Хатха-йога

    -

    Взрослые 18-55 лет

Среда

Четверг

  • Хатха-йога

    -

    Взрослые и жители пенсионного возраста

  • Хатха-йога

    -

    Взрослые 18-55 лет

Пятница

Суббота