Для кого: Взрослые и жители пенсионного возраста
Занятия проводятся: В группах/индивидуально
Адрес проведения: ул. Кастанаевская, 24
Стоимость:
— 3500 руб./мес. (8 занятий)
— пенсионеры бесплатно
Телефон для записи и справок: 916 082-80-76, 499 142-28-38
Участники полноценно работают над своим телом с целью восстановления и сохранения здоровья и полноценного образа жизни. Занятия построены следующим образом: сначала работа над дыханием с помощью дыхательных техник, затем физические упражнения (легкий уровень нагрузки) и, наконец, расслабление, чтобы организм постепенно, без утомления и излишнего напряжения смог вернуться к нормальному ритму работы.
Первый год обучения посвящен вышеописанному сочетанию упражнений. Занятия, в первую очередь, рассчитаны на индивидуальные особенности участников, первые полгода будет разучиваться комплекс легкого уровня: дыхание — работа с позвоночником и суставами -расслабление всего тела. После полугода такого обучения и выправления основных проблем участники смогут продвинуться дальше в изучении базовых физических техник и контролем над своим телом.
Педагог: Елена Еркина – специалист в области реабилитации взрослых в пост-стрессовых ситуациях, а также в восстанавливающем массаже. Преподаватель хатха-йоги.
Все время в движении: в свои 27 лет она объездила Азию, Россию и Африку, где вбирала знания о йоге разных, порой самых экзотичных, направлений. Елена обучалась у российских и азиатских преподавателей йоги и боевых искусств, — ради этого она год прожила в Индонезии (нет, не на Бали). В своем подходе к обучению она предпочитает индивидуальную работу с каждым учеником, направленную на укрепление и поддержание здоровья. Сейчас Елена работает с реабилитацией взрослых и группами элитного возраста.